| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 913克 | 排骨蒸白萝卜热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡,相当于办公室工作877分钟消耗的热量90 | |||||
1、排骨先跟配料腌制，白萝卜切块放盘底，再将腌制好的排骨摆放好，蒸半个钟就好了，葱花蒸好再撒上，很简单的一道菜
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、解热毒等功效；可与洋葱、丝瓜、冬瓜搭配；与黄豆、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促消化、帮助消化等功效；可与鹅肉、豆腐干、猪肉搭配；与猪腰、丝瓜、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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