韭菜鸡蛋芝麻全麦饼的热量和减肥功效

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有养心、大便秘结、养胃等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、预防癌症等功效；可与黄豆、圆生菜、辣椒搭配；与茶叶、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、散瘀、温中行气等功效；可与基围虾、豆腐、海虾搭配；与菠菜、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、乌发、抗衰老等功效；可与山药、枸杞子、杏仁搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；