| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 614千卡 | 361千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 泡芙热量/卡路里1871千卡 | |||
 热量1871千卡,相当于焊接624分钟消耗的热量180 | |||||
1、将a部分煮开，可以多煮一会儿，可以直接加入面粉，用打蛋器搅匀
2、搅匀后一个一个把鸡蛋加进去，搅匀
3、最后用星形的裱花袋表在烤盘里放入烤箱！
4、小烤箱190度，17-20分钟，出成品
5、晒晾后，用筷子在底部扎洞，用圆形裱花袋往里挤奶油！这些材料是两斤泡芙的量哦
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
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