蒜蓉番薯叶的热量和减肥功效

番薯叶的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有阻止细胞癌变、止血、预防动脉硬化等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、温中健胃、预防感冒等功效；可与生菜、火腿、洋葱搭配；与芒果、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、除脂美容等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；