新奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、准备好所有材料，鸡翅正反都要划几刀。

2、把鸡翅放入调好的料汁中腌制2个小时

3、烤盘铺上锡纸，将腌制好的鸡翅码在烤架上，用涮子涮点剩下的酱料在鸡翅上。

4、烤箱预热3分钟，上下火200度，40分钟，每10分钟拿出来涮一下剩下的酱料，最后一次涮蜂蜜。