| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 红糖魔芋热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于板球69分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好魔芋 将魔芋放入锅里热水煮一下
2、煮好后 将魔芋切片 放入盘子里 凉到
3、再把准备好的红糖切成片或渣
4、放入锅里熬一会 熬成粘粘的 就好
5、最后将熬好的红糖放入盘子里的魔芋中就ok咯
6、最后 温馨提示 凉的更好吃哟
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有宽肠通便、排毒、化痰软坚等功效；可与猪肉、鸡肉、菠菜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、补血养颜等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与牛排、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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