番茄鸡蛋水果沙拉的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与西红柿、桂圆、茼蒿搭配；与雪莲果、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有美容、降血压、防癌等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与猪肝、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦热、生津止渴、利小便等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、止渴、利尿等功效；可与白糖、糯米搭配；与河蟹、油饼、海螺相克，同食可能会引起不适；

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有解疮毒、化痰、清心等功效；