| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 糖炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于烤面包10分钟消耗的热量240 | |||||
1、冬瓜去皮冼净
2、切成小圆点形状
3、锅里放小量的植物油，再放4勺糖
4、炒糖
5、小火将糖炒绸
6、再下入冬瓜球翻炒
7、让每个球都粘上糖液
8、再放些构杞
9、翻炒片刻
10、出锅装碗中。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消渴、降血脂等功效；可与菠菜、牡蛎、绿豆芽搭配；与海螺、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
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