| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧土豆热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于郑多燕减肥操63分钟消耗的热量360 | |||||
1、第一步：土豆切成滚刀块，放入清水备用。
2、第二步：油热后把土豆下锅炸至金黄色，倒出多余的油。
3、第三步：最最重要的步骤，感觉红烧土豆好不好吃关键都在调汁上，把以上材料按1:1:1:1:10调制放入蒜末，搅拌均匀后倒入锅中。加适量盐和淀粉出锅即可。
4、哦啦味道超级赞啊
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、和胃等功效；可与黄瓜、醋、牛肉搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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