| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 9千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 面包机版-猪肉松热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡,相当于游泳16分钟消耗的热量360 | |||||
1、精肉切块洗净焯水 加姜、大料、小茴香、香叶 电高压锅压30分钟
2、压好的肉块放入袋中 用擀面杖敲碎
3、敲碎的肉丝用手在撕碎一些
4、或用搅拌机打碎
5、这是搅拌机打碎的
6、面包桶摸一层薄薄的油加入搅拌好的肉丝放入盐、糖、生抽
7、选择肉松模式25。1小时出锅放凉。装瓶密封。
8、组合图
9、晾凉后的
10、非常松软可口很适合孩子吃。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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