| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 咸酥烧饼热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡,相当于游泳103分钟消耗的热量600 | |||||
1、温水化开发酵粉，倒入面粉中，用水和好面，等待面发酵
2、把和好的面揉好，分成均匀的几个面团，把面团赶开
3、倒上少许油，撒入椒盐
4、从一边卷起
5、卷成团后拍扁，两面撒上芝麻
6、锅里倒入油，小火烙饼
7、成品出炉，外酥里香，香喷喷
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
