| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯粉条 | 克 | 336千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 槐花水煎包热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于水中柔软体操84分钟消耗的热量240 | |||||
1、清水和面，醒15分钟，揉团，擀面皮，素馅可以薄一些
2、粉条开水煮1分钟，关火让它浸泡10分钟，捞出过凉水，沥干备用，槐花焯水，挤干水份。食材都切碎，加入简单调味料，宗旨是保持原味
3、包成煎饺的形状，平底不沾锅刷一层油，下煎饺煎1分钟，面粉一勺加水小半碗拌匀，沿锅沿倒入，加盖
4、汤汁收干，掀盖，小火煎至金黄，出锅
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有减肥、强肾阳、通便等功效；
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