| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米粉 | 克 | 531千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 米粉辣椒南瓜粒热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于冰上钓鱼266分钟消耗的热量120 | |||||
1、青红辣椒洗干净切细小丁（我是用搅碎机的又方便又快）
2、南瓜洗净切小粒（我用的搅碎机，非常方便又快速）
3、放大米粉适量
4、加盐，鸡精，拌匀即可装袋放冰箱备用，想吃时再拿出来
5、锅烧热放油，油热放米粉辣椒进锅，小火煎一面变黄，再翻面煎另一面，不用放其他调料也很好味了
6、装盘吃，美味啊
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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