| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 日式炸虾热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡,相当于排舞187分钟消耗的热量270 | |||||
1、把虾洗干净，水擦干。虾去头，去壳去虾线留尾巴。放盐和料酒腌制十五分钟。
2、把淀粉，鸡蛋，面包糠各放一个碗里，把腌好的虾分顺序放入淀粉，鸡蛋液，面包糠里，沾匀。
3、把虾裹好了准备好
4、油温好了之后，上锅炸。直接吃可以，也可以沾着番茄酱吃。自己在家做简单方便，自己用的虾也方便。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、提高性欲、养血固精等功效；可与韭菜、丝瓜、韭菜花搭配；与西红柿、苦瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、苋菜、青椒搭配；与茶叶、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、和胃、益气生津等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、预防便秘等功效；
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