| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 豆腐皮卷香椿热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡,相当于喷射雪橇110分钟消耗的热量420 | |||||
1、豆腐皮，香椿烫下。
2、香椿放盐浸会，
3、豆腐皮切长条，宽4厘米左右。卷起来。
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、养胃、止汗等功效；可与咸肉、肥肉、奶油生菜搭配；
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热解毒、清热利湿、健胃理气等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
