| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 刺五加猪肉饺子热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于擦玻璃423分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鲜叶择洗干净，开水烫2分钟，过凉水挤一挤水备用。
2、肉剁成馅，加适量葱姜盐酱油调匀，可以不打水，加玉米油即可。
3、将肉菜混合，如果馅干了可以再加些玉米油。
4、面团醒好10分钟，包好了
5、开水下锅，开2次锅点2次凉水，饺子浮起，可以开动了，美美哒!
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、止消渴等功效；可与蘑菇、丝瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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