苦瓜黄豆猪骨汤的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、减少骨丢失、补血等功效；可与小米、花生、红枣搭配；与菠菜、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、润肠胃、丰机体等功效；可与土伏苓、花旗参、茶树菇搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、治疗高血压、下气等功效；可与鸡蛋、瘦肉、海带搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；