| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于聚会127分钟消耗的热量90 | |||||
1、放油小火炒蒜末,放盐,香油,备用。
2、烤箱105度,预热5分钟,放蚝,烤8分钟,
3、再备用的料放到生蚝上面,继续烤5分钟,完成。
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进新陈代谢、重镇安神、净化淤血等功效；可与牛奶、发菜、豆瓣酱搭配；与芹菜、辛夷、吴茱萸相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
