| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 戚风奶油蛋糕热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡,相当于壁排球133分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好纸杯蛋糕，具体做法在这里就不说了，不会的，可以参照我之前发表的做法。
2、准备好所有材料
3、锅里放冰块加点水，把淡奶油放在里面更容易打发。（没有冰块也可以忽略这一步）
4、把装有淡奶油的盆，放在冰块里。
5、打发至有明显纹路就可以了
6、将打发好的奶油放在裱花袋里
7、把奶油挤在蛋糕上面，可以在上面撒点彩糖，没有也可以不撒。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、增强活力等功效；
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