| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 香甜松脆爆米花热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡,相当于垒球232分钟消耗的热量240 | |||||
1、将玉米油和黄油放入锅中，打开开关加热，待黄油完全融化至玉米油中后关闭开关，加入黄油主要是为了增加奶香，喜欢原味的亲可以完全使用玉米油
2、倒入玉米粒，平摊入整个锅中，撒上适量的白糖
3、盖上锅盖，打开开关开始工作
4、三四分钟后，便能听到噼里啪啦爆开的声音，待声音逐渐变得稀疏后，关闭开关，静置一会儿，利用余温使玉米完全爆开
5、稍微晾置一会儿后，将锅体倒扣，用透明锅盖盛住所有爆米花，并用筷子搅动，防止粘连
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、健体等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、防治肝病、增加记忆力等功效；可与花菜、牛膝、洋葱搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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