| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 花生糖热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于打沙袋34分钟消耗的热量360 | |||||
1、热锅倒入少量油。
2、放入花生翻炒一直炒，炒到熟。
3、炒好的花生剥皮。
4、准备锅倒入白砂糖我还放入了细砂糖（可不放细砂糖）小火，一直搅拌到化。
5、糖化之后，加入剥好的花生，快速搅拌到一起。
6、铺上硅油纸，拌好的花生糖放到上面，用刀压出型。
7、压出型后，切块。等凉了以后放入密封饭盒中搁到冰箱冷藏。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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