| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅菜 | 克 | 1460千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 五香干梅菜热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡,相当于劈叉584分钟消耗的热量150 | |||||
1、切好的五香干和梅菜
2、锅内放有放入五香干
3、放入梅菜
4、加点葱
5、翻炒均匀即可
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有洁脏腑、治咳嗽、消积食等功效；与羊肉、羊排 、羊腩相克，同食可能会引起不适；
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