| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 粉蒸肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于健美操327分钟消耗的热量280 | |||||
1、五花肉切片，拌上粉蒸肉调料。
2、放锅里炒一下这样香一点。
3、米粉装盘里。
4、把腌过的肉均匀的沾上米粉。
5、上锅蒸半个小时。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、润肌肤等功效；可与萝卜、南瓜、大蒜搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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