新手简单易学葱香肉花卷的热量和减肥功效

1、先将肉末炒好备用。里面加花椒粉，生抽老抽，葱花。（这一步可以在发面时做，我先做在前面了。）

2、酵母加温水搅拌均匀后，静止5分钟。

3、将酵母水一点一点倒入面粉中，顺时针搅拌成棉絮状。

4、用手揉捏成表面光滑，手上盆里都不粘面的状态。

5、用保鲜膜封住，发酵一小时（现在是夏天）看体积，是原来面团的两倍大小。

6、发酵后的面团中间用手指按个窝，不会缩回去就是面发好了

7、我将面团分为了三团，因为我家案板比较小

8、用擀面杖擀成片（不能太厚），刷上一层橄榄油，因为我做的肉末很干，所以才上油，如果亲们炒的不干就不用刷油了。铺好肉厚叠起来。

9、切成5厘米宽的样子

10、两两重叠，中间压一下，再扯一点扭一下。

11、扭好的，放在蒸格上，静等一会，等它再次发酵膨胀。冷水直接大火蒸25—35分钟。就可以了！