| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 618克 | 椰蓉奶油蛋糕热量/卡路里4995千卡 | |||
 热量4995千卡,相当于哑铃1665分钟消耗的热量180 | |||||
1、加入糖粉打发淡奶油…忘记拍了
2、准备一个戚风蛋糕（做法参照我之前发的），对切开，加入什锦果粒
3、涂上奶油，这边随便涂
4、盖上还有一层蛋糕涂上奶油，做自己喜欢的造型
5、随便造型
6、简单清爽型
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、治便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、保肝解毒等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、驻颜美容、利尿消肿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
