核桃虾仁的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、滋养脑细胞、降低胆固醇等功效；可与猪腰、锁阳、马蹄搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、通乳、提高性功能等功效；可与上海青、娃娃菜、葡萄搭配；与果汁、山药、圣女果相克，同食可能会引起不适；