| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | ||
| 黑麦粉 | 克 | 195千卡 | 278千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 黑麦贝果热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡,相当于滑雪机133分钟消耗的热量420 | |||||
1、功能比老款也增加不少，能制作更多的食物，强大了不少
2、盖子分成双盖，副盖里可观看操作过程以及果料盒，自动投料，更人性化
3、配套的手套，量杯等
4、盐和糖各放一个角落至面包桶里
5、倒入水
6、倒入黑麦粉，高筋粉，中间挖个孔放入酵母
7、面包机和面程序2个，我一个揉完后发现面团还不够光滑柔软，一个程序是12分钟，二个程序24分钟就能揉出光滑的膜，真的跟厨师机有得一拼
8、二个程序后取出面团
9、分割成85克一个，盖上保鲜膜醒发10分钟
10、擀成长舌状
11、好边往中间折
12、折完搓光滑，大的一头压扁
13、把小尾巴包起来捏紧即可
14、盖上保鲜膜静置30分钟
15、煮沸水，每一个放到沸水里正反面各煮30秒
16、出锅，撒上燕麦片
17、200度上下火15分钟
18、成品图
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑麦粉的热量278千卡（每100克）；具有维持新陈代谢、降血糖、降低胆固醇等功效；可与香蕉、山药、小米搭配；与白糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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