萝卜干鸡蛋炒饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、延缓衰老等功效；可与荠菜、西红柿、黄豆搭配；与甲鱼 、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与五花肉、火腿、肥牛搭配；与人参、阿胶、首乌相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与猪肉、莴笋、洋葱搭配；与鸭肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有健脾养胃、和五脏、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；