| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生仁 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 椒盐花生米热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡,相当于铺瓷砖199分钟消耗的热量270 | |||||
1、花生仁
2、花生仁洗净放入面包筒里
3、放入椒盐粉
4、打开手机连接
5、按翻炒干果键
6、然后按一键制做45分钟
7、45分钟取出放凉
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、防冠心病、滋润皮肤等功效；可与苦菊、猪蹄、芹菜搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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