| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 1144克 | 草莓果酱热量/卡路里1332千卡 | |||
 热量1332千卡,相当于深蹲333分钟消耗的热量240 | |||||
1、草莓洗干净！
2、切小丁！
3、放不粘锅里，加点白砂糖腌制！（用不粘锅是因为怕结底）
4、等草莓腌制的差不多了，大概半小时左右，出蛮多水了就差不多，放煤气灶上用小火煮！加冰糖和半个柠檬汁！
5、熬呀熬，熬的浓稠就可以了！中间用木铲拌一下，受热均匀点！
6、好了，出锅啦～超级简单吧！放凉后要放进密封玻璃瓶，然后放冰箱，可以放置一段时间，具体多久我也没试过，反正做草莓芝士的时候加这个超好吃的，哈～
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、治便秘、预防便秘等功效；可与榛子、冰糖、牛奶搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、祛脂降压等功效；可与香蕉、黑芝麻、草莓搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、和中益肺、止咳等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津解暑、清热化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与橘子、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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