蔓越莓吐司的热量/卡路里_蔓越莓吐司的做法

1、魔法云这款面包机外表让人非常的惊艳，浅金色拉丝不锈钢机身奢华而低调
2、配件也非常贴心，除了有详细的说明手册还有防烫手套。
3、菜单控制面板由镜面和哑光两部分组成
4、浅金色拉丝不锈钢机身奢华而低调
5、面包桶使用日本大金聚热涂层，贴心呵护，安全健康，最给我惊喜的是它运行时的声音，非常安静，在我感觉确实是比以往的面包机有了非常大的提升。
6、成品图
7、按照液体-粉类顺序将材料放入面包桶内
8、蔓越莓干放入果料盒中
9、将面包桶放入机身内卡好启动和面12分钟
10、停止后选择法式面包程序，烤色选择深色，然后启动面包机到结束即可
11、发酵过程结束后如果觉得不够理想可以暂停15分钟等待再次发酵
12、最后烘烤时间是35分钟左右
13、成品图
14、烤好即可取出脱模放凉，我是根据儿子需要做了三明治盒，加了生菜、火腿片和煎蛋，配个水果和牛奶，中考生充满正能量的早餐就在一键式蔓越莓吐司的帮忙下实现了。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与巧克力、菠萝、橙相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与小米、丝瓜、黄豆搭配；与雪莲果、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；

蔓越莓吐司的热量和减肥功效