| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 982千卡 | 491千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里2742千卡 | |||
 热量2742千卡,相当于抹水泥914分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材，黄油用的是安佳有盐黄油，奶粉是雀巢全脂奶粉
2、小火将花生仁炒熟，然后去皮，去皮的过程很麻烦，一颗颗剥的
3、将黄油放在锅里融化
4、放入棉花糖，小火慢慢使其溶化
5、加入奶粉，搅匀
6、再撒入准备好的花生仁和蔓越莓干，稍微搅拌几下
7、倒在油纸上，铺平，等待晾干
8、硬化了以后就可以切块并享受美味啦
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美白、预防便秘、美容养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
