| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 1200克 | 贡菜干肉包热量/卡路里4064千卡 | |||
 热量4064千卡,相当于水中柔软体操1016分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉1000克加入适量的发酵粉，这个步骤很多人都在说，细节我这里就不再重复。
2、将贡菜干泡发至软，剁碎
3、加入调味料与肉馅和成馅料
4、包成包子，等待上锅。
5、剩下两个剂子，包成了红糖馅的糖三角。
6、开水上锅蒸15分钟，然后虚蒸2分钟，即可起锅，下一步，用我们东北话说：开造！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、滋阴等功效；可与豆腐皮、木瓜、黑木耳搭配；与首乌、海虾、梨相克，同食可能会引起不适；
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