| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 葱花肉末泡蛋热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡,相当于拖地板105分钟消耗的热量210 | |||||
1、葱花，肉末，鸡蛋一同放入碗里，加入盐糖鸡精调味，倒入少许料酒。
2、锅里倒适量油，放入蛋液煎至金黄，翻面。蛋液都凝固了就可以出锅了！
3、哈哈哈，我还切了一个三角小蛋饼出来！配酸辣酱杠杠的
4、配碗八宝粥！！嘻嘻，甜滋滋的，完美早餐！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与洋葱、桂圆、圆生菜搭配；与鹅肉、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、生津液、补肾气等功效；可与白萝卜、银耳、蕨菜搭配；与红豆、首乌、明虾相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、降低胆固醇、治疗高血压等功效；
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