| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 苦瓜红枣糕热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于骑脚踏车24分钟消耗的热量184 | |||||
1、将苦瓜切成圈，去崽，煮熟，凉水过滤，面粉加红枣成团放进苦瓜圈里，窝里放油，直接油炸翻面到熟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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