| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 352克 | Q糖版水果慕斯蛋糕热量/卡路里463千卡 | |||

1、黄油隔水化开,加入饼干碎,搅拌均匀。

2、把拌好的饼干碎平铺在6寸模具内,用勺子压平,冷藏待用。

3、取70gQ糖加水隔水化开,花开后在水里放着,带调好蛋糕体后再取出。

4、把酸奶倒入准本好的草莓汁内,充分搅匀。

5、将搅好的草莓奶汁与化开的Q糖汁混合搅匀。

6、取草莓4个如图一分为二(草莓个数自己随意,看模具摆的开即可)

7、将切开的草莓,如图摆在铺有饼干碎的蛋糕模具内。

8、将调好的蛋糕液,倒入摆有草莓的模具内,震几下消泡,放冰箱冷藏数小时,约3-4小时后取出做镜面。

9、把两颗草莓均切两半,摆在凝固的蛋糕上面。

10、Q糖20g隔水化开。

11、草莓汁用筛子过滤一下,这样做出的镜面更漂亮没杂质。

12、将滤好的草莓汁和Q糖混合均匀,倒入摆有草莓的蛋糕体上,轻轻晃动让液体均匀铺满蛋糕表面,再次放入冰箱冷藏,隔夜食用最佳。

13、成品图,虽然费些功夫,为了美食值了,备注下:在取蛋糕时用电吹风在模具周围略吹下,轻松取出。
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保护肠胃、美容、帮助消化等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;
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