| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 薯条热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡,相当于干活487分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆切筷子粗细清水煮到8成熟
2、黄油5ml。在倒入食用油
3、用油炸
4、炸至金黄
5、油沥干。放入番茄酱
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、降糖降脂等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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