葱爆羊肉的热量/卡路里_葱爆羊肉的做法

1、羊肉切薄片，倒入料酒和白胡椒粉腌制十五分钟。
2、大蒜切片备用~
3、大葱斜刀切花备用
4、架锅起火倒油，油开后倒入葱蒜爆炒至香，然后放入羊肉翻炒~
5、放入三勺生抽，将近一勺糖，两勺料酒，调味料匙半勺盐，继续翻炒~
6、最后在碗里放入两勺水，以及小半勺淀粉搅拌均匀倒入国内勾芡~继续翻炒。在这里。如果大家觉得分别放入生抽等调料太麻烦的话，可以把他们都跟水淀粉混合在一起直接倒入锅里也可以哦~
7、最后大火再翻炒几下即可出锅哦~香喷喷的美味~

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、补肾壮阳、疗肺虚等功效；可与刀豆、豆腐、香菜搭配；与黄豆酱、红螺、百合相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与豆豉、红枣、粳米搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、防肿瘤、降血糖等功效；可与火腿、洋葱、玉米面搭配；与鸡翅、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

葱爆羊肉的热量和减肥功效