| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 芒果奶棒热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于念书32分钟消耗的热量88 | |||||
1、青芒切丁，留一小部分备用其余放入果汁机，倒入牛奶十几秒钟即可。
2、在冰棒模具里放入青芒丁，倒入打奶的芒果汁，入冰箱冷冻24小时。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、美容等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与红糖、橙子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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