| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 香烤香椿芝士法棍热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡,相当于蹲起233分钟消耗的热量240 | |||||
1、香椿芽去老梗焯水至翠绿，不可以时间长，会变黄。开水里加盐跟油。
2、焯好的香椿芽过凉水切碎跟大蒜橄榄油盐一起放入料理机打成糊
3、芝士切成碎与香椿糊搅拌均匀涂在斜切片的法棍片上
4、烤箱190度预热，烤6分钟就ok啦！香香脆脆，味道好极了！
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、预防心血管疾病等功效；与菠菜、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、促消化、健脾胃等功效；可与龙须菜、猪肉、武昌鱼搭配；与草菇、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
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