| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 巧克力香蕉派热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡,相当于侧泳134分钟消耗的热量480 | |||||
1、我比较懒，无论是蛋挞还是什么的我都喜欢用外面买的酥皮，我也试过用思念飞饼，感觉太贵又不够酥，这个法式酥皮是在麦德龙买的，20块钱一打卷，我这次只用了15cm那么多
2、解冻，取出，加点面粉折叠好擀平
3、切出自己喜欢的形状，放上材料，这个是放了点腌肉和芝士
4、这个我加上巧克力香蕉
5、一个是另外再切块铺上，用叉子压一下封边，再切上几刀一个是把剩下的酥皮边切条，铺好
6、放进烤箱 ，170度20min其实感觉我还是喜欢吃咸的腌肉芝士派，感觉比pizza还好吃
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与杨桃、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、保护胃黏膜、治疗便秘等功效；可与川贝母、苹果、冰糖搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、提高记忆力、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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