| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 自制冰淇淋DIY热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡,相当于上厕所657分钟消耗的热量60 | |||||
1、自制冰淇淋DIY
1.鲜牛奶200g,冰淇淋粉一袋
2、倒入一起搅拌
3、打蛋器打泡
4、打泡中
5、有点稀，还要继续
6、粘稠装，成功
7、女儿的奥利奥饼干拍碎了
8、搅拌
9、根据自己的口味，喜欢奥利奥就多放些
10、原味冷冻四小时
11、添加奥利奥后冷冻四小时
12、成品出台！
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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