| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 奶香玉米饼热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡,相当于按摩386分钟消耗的热量240 | |||||
1、碗中放入奶粉，玉米粉，面粉个一大勺。
2、打入一个鸡蛋。
3、加水调成糊状。
4、加入少许泡打粉。
5、再加两小勺糖。
6、加入两小勺玉米油。
7、锅中刷一层油倒入面糊。
8、待一面可以反过来，再烙一分钟就好了。
9、成品
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与北极虾、洋葱、西红柿搭配；与雪莲果、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、补充营养、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与鸡蛋、杨梅、橙相克，同食可能会引起不适；
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