| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 炒年糕热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于挖煤11分钟消耗的热量360 | |||||
1、圆白菜洗净，切小块
2、年糕条用热水抄，心软即可
3、捞出静置
4、热锅凉油，放入葱花煸香，放入新松辣酱，根据个人口味调量。
5、放入切好的圆白菜，再放入年糕条
6、出锅
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、壮筋骨、补骨髓等功效；可与虾仁、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、治疗高血压等功效；可与粳米、红枣、基围虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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