炒芦笋的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心血管、降血压、抗癌等功效；可与银杏、百合、大闸蟹搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

肥猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、补钙等功效；可与枇杷、白菜、苋菜搭配；与甲鱼、乌梅、黄豆相克，同食可能会引起不适；