| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 手工草莓酱热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于弹吉他347分钟消耗的热量120 | |||||
1、挑选长相可爱 憨厚 调皮 丑八怪是的各种草莓 先用淘米水泡三分钟 再用盐泡三分钟 然后把头摘下来 拿到通风处晾干
2、把草莓切成各式各样的形状
3、我用了刚买回来的韩国细砂糖 适量一层层的放 然后拌匀 马上就可以看到出水啦 腌制至少两个小时
4、我这是用的精锅 省油并且可以保证任何菜色香味俱全 用这个锅熬制草莓前先放几块冰糖 再弄的柠檬汁 它有凝胶 聚集的作用 然后开始熬制 过程中会出现浮沫 注意弄出来
5、接近一个小时后它会慢慢收缩 并且粘稠 直到收缩到可以挂旗 容量至少只剩之前熬制的一半差不多就可以
6、最后凉透了放在布丁瓶里 第一个我就直接吃了 剩下两个放冰箱冰冻了 味道酸甜可口
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津、清热化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、香蕉、鸭梨搭配；
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