| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 平菇 | 克 | 19千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 1089克 | 韩国大酱汤热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡,相当于草地保龄球210分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有材料洗净，切成合适大小
2、锅中加2碗水，放入2大勺味噌酱
3、锅中加2碗水，放入2大勺味噌酱
4、加入1小勺的银鱼粉
5、加入1勺芝麻油，所有调味料放入以后，轻轻搅拌均匀 中火慢煮。。。
6、放入食材，先加蛤蜊
7、所有材料。。。一样样的倒进锅中
8、所有材料 一一入锅后 中火煮20分钟左右即可。实在是很简单，但是味道很好 呵呵
9、图片有模糊啊，刚上桌热气太大了 呵呵 。。。
10、全部过程 不需要加盐，因为酱比较咸的(如果口味较重，可以多加一点点大豆酱)
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、化痰、利小便等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与柑橘、大豆、芹菜相克，同食可能会引起不适；
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、下气消痰、和脾胃等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌治癌、解毒杀虫等功效；可与莲子、薏米、墨鱼搭配；与荞麦、油菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有延缓衰老、治疗便秘、养颜等功效；可与西兰花、韭黄、豆腐搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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