连子百合瘦肉汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、止消渴、生津液等功效；可与大白菜、魔芋、大蒜搭配；与北极虾、何首乌、百合相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、理脾健胃、美容等功效；可与芦笋、核桃、银耳搭配；与排骨、羊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；