潮汕小吃的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、利尿、促消化等功效；可与油豆腐、糙米、羊肉搭配；与桃子、藕、柿子相克，同食可能会引起不适；

红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚乏、益气力、强肾阳等功效；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、滋养调气、促生长等功效；可与红枣、鲫鱼、莲子搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；