| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 自发粉 | 克 | 349千卡 | 349千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 红糖发粿热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡,相当于裸潜127分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备以上材料～
2、调好份量。
3、将清水，红糖倒入锅内煮融后盛出冷却。
4、把自发粉加入冷却后的红糖水中。
5、充分搅拌均匀。
6、玉米油加入小模具中，将每个都刷好油。
7、将粉浆倒入小模具。
8、锅内水烧开后，把粉浆模放入锅内隔层大火蒸20分钟左右。
9、关火，出锅～
10、脱模成品～(注意脱模要趁热比较好脱)
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、益气补血、护肤等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与牛肉、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效；
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